Om meg
Jeg heter Gosia Pianowska og arbeider som personlig trener i SATS BASE STRØMSØ. Jeg er også utdannet rehab trainer, fitness instruktør, yoga og pilates instruktør, massør og kostholdsrådgiver. Jeg kan hjelpe deg å velge den riktige treningsformen og det riktige kostholdet. Jeg samarbeider hovedsakelig med personer som sliter med en rekke helseproblemer som følge av stillesittende livsstil, høy kroppsvekt, smerter i ryggen, knær, skuldre, nakke, men også med de som ønsker å få den drømmende figuren eller forbedre kondisjonen sin. Under samarbeidet legger jeg stor vekt på helseaspektet ved trening og den riktige treningsteknikken. Takket være denne tilnærmingen, er jeg i stand til å minimalisere risikoen for skade som dessverre rammer mange. Jeg gjør dette fordi jeg har drevet med idrett og dans fra tidlig alder, og jeg vet hvor fantastisk innflytelse hadde det på mitt liv. Selv slet jeg tidligere med en kneskade i flere år, og takket være systematisk trening, klarte jeg å komme tilbake i enda bedre form enn før skaden og unngå kneoperasjonen. Dersom du leser det og får inntrykk av at jeg kan hjelpe enten deg eller noen av dine nærmeste, bare send inn kontaktskjemaet. Jeg tar kontakt med deg i løpet av 24 timer for å avtale en passende tid for gratis konsultasjon.
Tilbud
Trening som modellere silhuett
Vil du gå ned i vekt? Legge på deg? Forbedre sammensetningen av kroppen din, dvs redusere fettmengden og øke muskelmasse? Jo snarere begynner vi å trene, jo snarere får du drømmesilhuetten.
Spesialtrening
Er du senior og vet ikke helt hvilken type trening som er passende for deg? Planlegger du å bli gravid, er du gravid, eller vil du komme i form etter fødselen? Trener du kanskje profesjonelt og du vil forbedre dine resultater eller delta i en konkurranse? Jeg er her for å hjelpe deg.
Rehab trening
Gjør smerten at det er vanskeligere å fungere? Har du problemer med bevegelse systemet på grunn av sittende livstil eller ulykke/kontusjon resultat?
Kostholdsveiledning
Har du lite energi, søvn- eller restitusjonsproblemer? Trener du mye og du er fortsatt ikke fornøyd med resultater? Grunnen til dette kan være utilstrekkelig kosthold. Jeg vil fortelle deg hva bør du spise for å forbedre din helse og treningsresultater.
Analyse av kroppssammensetning
Overvåking av effekten på vekttap og vektøkning programmer, fysisk aktivitet og kosthold takket være Medisinsk Sammensetningsanalysator Tanita MC780 MA.
Idretts og medisinsk massasje
Massasje er et utmerket supplement til rehabiliteringsprosessen. Jeg jobber med min egen teknikk som stammer fra klassisk massasje, jobben med bindevevet og utløserpunkter.
Galleri
-
Metamorfoser
9kg mindre
25kg mindre
10kg mindre
4kg mindre
15kg mindre
8kg mindre
5kg mindre
15kg mindre
øke muskelmassen
-
Sertifiseringer
-
Afpr Rehab trainer
-
Functional Movement Screen
-
Kettlebell Teacher
-
Kursbevis Power Trainer
-
Safe Videreutdanning
-
Kursbevis-Endurance-trainer
-
Body Vive
-
Body Balance
-
Instructor Pilates
-
Nutrition advisor course
-
Nutrition Fitness
-
Nutrition Psychology
-
Nutrition coach
-
Yoga&Nutrition
-
Cross Training & Nutritional Strategies
-
Bodybuilding course
-
Bootcamp
-
Craniosacral therapy (CST)
-
Punkty spustowe
-
Developmental Movment Method
-
Massage course
-
Suplementation
-
Kształtowanie sylwetki
-
Rekommandasjon
-
"The best, the unique PT ever. She changed my life for the better, when she became my personal trainer, my life-coach, my friend. My reason to push myself harder. Above everything else, she made me believe in myself again. Strongly recommended!"
Selena Lucia
-
Har trent med Gosia i noen uker nå, og er kjempefornøyd!!! Hun inspirerer og motiverer, og det er tydelig at hun er faglig dyktig. Gleder meg til hver trening med henne!! 😊🏋️♀️🤸♀️
Tone Karen Bergene
-
Najlepsza :D Mega pozytywna,zawsze usmiechnieta oraz posiadajaca ogromna wiedze-taka wlasnie jest GOSIA :)
Natalia Olszak-Kołodziejczak
-
Mega trening! Bardzo motywujący trening i super energetyczna i charyzmatyczna osobowość trenera. Masa pozytywnej energii, chęci do działania i zmian na lepsze. Polecam wszystkim
Sylwia Wójcik
-
Det finnes mange forskjellige trenere, men Gosia er en av de mest profesjonelle trenere jeg har hatt. Hun kan tilpasse øvelser som passer best for deg uansett sykdom eller skade. Men aller viktigst kan hun begrunne hvorfor de øvelsene passer for deg og hvordan de fører til god helse. Jeg anbefaler Gosia fra Fresh Fitness
Tomasz Kosmider
-
Zaangazowanie ,swietna motywacja ,extra treningi super Goska.no i yoga..wyszczupla, relaksuje dodaje energi, polecam dla wszystkich ktorzy maja bole plecow a nie lubia sie pocic.
J-iak Monika
-
Jeg har trent ned Gosia i et halvt år nå og har vært veldig fornøyd! � Gosia er flink til å tilpasse treningen til enkeltindivider og legger til rette for skader eller behov. Hun er alltid blid og positiv og er en stor motivasjon til å dra på gymmen hver uke. Jeg anbefaler Gosia på det varmeste .
Malin Guntveit
-
Hun vet hva som skal gjøres, men jobben nå du gjøre selv og Gosia viser hvordan hun motiverer og er veldig positiv :)
Vebitha Preedapan
Ta kontakt uten å nøle, jeg venter på meldingen din
Email: ptgosiapianowska@gmail.com
Phone:+47 48632195