Gosia Pianowska - Personlig Trener Drammen

Ta vare på helsa di

Begynn å gjøre endringer i dag
Start exploring

Om meg

Jeg heter Gosia Pianowska og arbeider som personlig trener i SATS BASE STRØMSØ. Jeg er også utdannet rehab trainer, fitness instruktør, yoga og pilates instruktør, massør og kostholdsrådgiver. Jeg kan hjelpe deg å velge den riktige treningsformen og det riktige kostholdet. Jeg samarbeider hovedsakelig med personer som sliter med en rekke helseproblemer som følge av stillesittende livsstil, høy kroppsvekt, smerter i ryggen, knær, skuldre, nakke, men også med de som ønsker å få den drømmende figuren eller forbedre kondisjonen sin. Under samarbeidet legger jeg stor vekt på helseaspektet ved trening og den riktige treningsteknikken. Takket være denne tilnærmingen, er jeg i stand til å minimalisere risikoen for skade som dessverre rammer mange. Jeg gjør dette fordi jeg har drevet med idrett og dans fra tidlig alder, og jeg vet hvor fantastisk innflytelse hadde det på mitt liv. Selv slet jeg tidligere med en kneskade i flere år, og takket være systematisk trening, klarte jeg å komme tilbake i enda bedre form enn før skaden og unngå kneoperasjonen. Dersom du leser det og får inntrykk av at jeg kan hjelpe enten deg eller noen av dine nærmeste, bare send inn kontaktskjemaet. Jeg tar kontakt med deg i løpet av 24 timer for å avtale en passende tid for gratis konsultasjon.

Tilbud

Trening som modellere silhuett

Vil du gå ned i vekt? Legge på deg? Forbedre sammensetningen av kroppen din, dvs redusere fettmengden og øke muskelmasse? Jo snarere begynner vi å trene, jo snarere får du drømmesilhuetten.

Spesialtrening

Er du senior og vet ikke helt hvilken type trening som er passende for deg? Planlegger du å bli gravid, er du gravid, eller vil du komme i form etter fødselen? Trener du kanskje profesjonelt og du vil forbedre dine resultater eller delta i en konkurranse? Jeg er her for å hjelpe deg.

Rehab trening

Gjør smerten at det er vanskeligere å fungere? Har du problemer med bevegelse systemet på grunn av sittende livstil eller ulykke/kontusjon resultat?

Kostholdsveiledning

Har du lite energi, søvn- eller restitusjonsproblemer? Trener du mye og du er fortsatt ikke fornøyd med resultater? Grunnen til dette kan være utilstrekkelig kosthold. Jeg vil fortelle deg hva bør du spise for å forbedre din helse og treningsresultater.

Analyse av kroppssammensetning

Overvåking av effekten på vekttap og vektøkning programmer, fysisk aktivitet og kosthold takket være Medisinsk Sammensetningsanalysator Tanita MC780 MA.

Idretts og medisinsk massasje

Massasje er et utmerket supplement til rehabiliteringsprosessen. Jeg jobber med min egen teknikk som stammer fra klassisk massasje, jobben med bindevevet og utløserpunkter.

Ta kontakt med meg!

Galleri

Metamorfoser
Sertifiseringer

9kg mindre

25kg mindre

10kg mindre

4kg mindre

15kg mindre

8kg mindre

5kg mindre

15kg mindre

øke muskelmassen
Afpr Rehab trainer

Functional Movement Screen

Kettlebell Teacher

Kursbevis Power Trainer

Safe Videreutdanning

Kursbevis-Endurance-trainer

Body Vive

Body Balance

Instructor Pilates

Nutrition advisor course

Nutrition Fitness

Nutrition Psychology

Nutrition coach

Yoga&Nutrition

Cross Training & Nutritional Strategies

Bodybuilding course

Bootcamp

Craniosacral therapy (CST)

Punkty spustowe

Developmental Movment Method

Massage course

Suplementation

Kształtowanie sylwetki

Rekommandasjon

"The best, the unique PT ever. She changed my life for the better, when she became my personal trainer, my life-coach, my friend. My reason to push myself harder. Above everything else, she made me believe in myself again. Strongly recommended!"

Selena Lucia
Har trent med Gosia i noen uker nå, og er kjempefornøyd!!! Hun inspirerer og motiverer, og det er tydelig at hun er faglig dyktig. Gleder meg til hver trening med henne!! 😊🏋️‍♀️🤸‍♀️

Tone Karen Bergene
Najlepsza :D Mega pozytywna,zawsze usmiechnieta oraz posiadajaca ogromna wiedze-taka wlasnie jest GOSIA :)

Natalia Olszak-Kołodziejczak
Mega trening! Bardzo motywujący trening i super energetyczna i charyzmatyczna osobowość trenera. Masa pozytywnej energii, chęci do działania i zmian na lepsze. Polecam wszystkim

Sylwia Wójcik
Det finnes mange forskjellige trenere, men Gosia er en av de mest profesjonelle trenere jeg har hatt. Hun kan tilpasse øvelser som passer best for deg uansett sykdom eller skade. Men aller viktigst kan hun begrunne hvorfor de øvelsene passer for deg og hvordan de fører til god helse. Jeg anbefaler Gosia fra Fresh Fitness

Tomasz Kosmider
Zaangazowanie ,swietna motywacja ,extra treningi super Goska.no i yoga..wyszczupla, relaksuje dodaje energi, polecam dla wszystkich ktorzy maja bole plecow a nie lubia sie pocic.

J-iak Monika
Jeg har trent ned Gosia i et halvt år nå og har vært veldig fornøyd! � Gosia er flink til å tilpasse treningen til enkeltindivider og legger til rette for skader eller behov. Hun er alltid blid og positiv og er en stor motivasjon til å dra på gymmen hver uke. Jeg anbefaler Gosia på det varmeste .

Malin Guntveit
Hun vet hva som skal gjøres, men jobben nå du gjøre selv og Gosia viser hvordan hun motiverer og er veldig positiv :)

Vebitha Preedapan

Ta kontakt uten å nøle, jeg venter på meldingen din

Email: ptgosiapianowska@gmail.com
Phone:+47 48632195

Ta vare på helsa di

Om meg

Tilbud

Trening som modellere silhuett

Spesialtrening

Rehab trening

Kostholdsveiledning

Analyse av kroppssammensetning

Idretts og medisinsk massasje

Galleri

9kg mindre

25kg mindre

10kg mindre

4kg mindre

15kg mindre

8kg mindre

5kg mindre

15kg mindre

øke muskelmassen

Afpr Rehab trainer

Functional Movement Screen

Kettlebell Teacher

Kursbevis Power Trainer

Safe Videreutdanning

Kursbevis-Endurance-trainer

Body Vive

Body Balance

Instructor Pilates

Nutrition advisor course

Nutrition Fitness

Nutrition Psychology

Nutrition coach

Yoga&Nutrition

Cross Training & Nutritional Strategies

Bodybuilding course

Bootcamp

Craniosacral therapy (CST)

Punkty spustowe

Developmental Movment Method

Massage course

Suplementation

Kształtowanie sylwetki

Rekommandasjon

Selena Lucia

Tone Karen Bergene

Natalia Olszak-Kołodziejczak

Sylwia Wójcik

Tomasz Kosmider

J-iak Monika

Malin Guntveit

Vebitha Preedapan

Ta kontakt uten å nøle, jeg venter på meldingen din